沒事躺著刷會手機，你是不是也喜歡這樣放松一下。近日，一名女大學生因長期側躺玩手機確診了斜視，她自稱“平均一天玩手機10小時，視功能下降，都分不清平面還是立體?！贝耸陆浢襟w報道后，引發關注。不少網友迅速“對號入座”：側躺玩手機、不正確用眼、長時間過度用眼，似乎每一項都中招了，還擔心自己長期以往是否也會斜視。

  江蘇省中西醫結合醫院眼科主任中醫師孫利告訴記者，“年輕人突然出現斜視，大部分是因為眼睛融合功能出現問題，在沒有甲狀腺突眼、動脈神經麻痹等相關疾病的外因下，更大概率是因長期單側用眼、疲勞等因素誘發了先天就有的潛在因素，病情加快發展從而形成了顯性斜眼。一般情況下，間歇性的外斜視患者經過專業治療，并正確用眼后，會得到一定的改善?！?/p>

  記者了解到，斜視一般是指眼球的位置不正，當一只眼固視某一目標時，另一眼偏離該目標，而斜視的成因比較復雜，有先天性因素比如遺傳、某一眼外肌發育異常，也有后天性因素如外傷、顱內病變等。

  “不正確姿勢、過度用眼不一定會誘發斜視，但近視、干眼癥、眼睛疲勞一定受其影響，這也是目前臨床上最為常見的三大問題?！睂O利強調，用眼過度還可能造成嚴重的眼部并發癥如視網膜裂孔，甚至中心性視網膜病變等。

  40歲的張女士（化名）本就有700多度近視，她平常工作繁忙，用電腦看手機很多，外加輔導孩子寫作業更是天天熬夜，最近因過度用眼、疲勞導致眼睛視網膜裂孔，視網膜淺脫離?！八齺砭驮\時，眼睛視網膜已經有一個很大的裂孔，好在激光治療及時做了修復?！睂O利告訴記者，視網膜脫離是非常危險的，一旦完全脫離很可能會失明，即使手術也不一定能完全恢復。

  針對現代人不良用眼、過度用眼的問題，專家給出三點建議：第一，不要長時間看電腦或手機，切勿沉迷于游戲、追劇，讓眼睛一直不停歇，每半個小時就要站起來走動一下轉移注意力；第二，用眼保持一定的距離，良好的姿勢，尤其是青少年，低頭、側頭寫作業，會加重近視以及兩眼視差等問題；第三，平常用眼疲勞時，可以用熱氣微熏眼部，喜歡喝茶的人還可以選用石斛、麥冬、枸杞、菊花、決明子各2g泡茶喝，有一定的護眼作用。（記者 王夢航）

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  世界視力日試試讓眼睛放松一下

  每年10月的第二個星期四，被稱為世界視力日或世界視覺日，由世界衛生組織和國際防盲協會共同發起。

  據國家衛健委數據，我國仍是世界上盲和視覺損傷患者最多的國家之一。日常如何護眼？長時間盯著手機屏幕、電腦屏幕，眼睛又干又澀？看書、畫畫后眼睛難受，甚至視物模糊？不妨通過以下幾個方法，讓眼睛放松一下。

  1.適當眨眨眼

  眨眼可讓睫狀肌得到充分休息，讓淚液滋潤眼球。眼睛會更舒服，視野變清晰。

  2.極目遠眺

  眺望遠處燈光、風景和綠植，讓睫狀肌得到充分休息，使晶體恢復原來形狀。

  3.做眼保健操

  科學、正確做好眼保健操，可有效緩解視疲勞。

  4.熱敷

  促進血液循壞，帶走代謝產物，讓更多新鮮血液補充到眼睛，緩解視疲勞。

  5.多吃富含葉黃素的水果

  多吃櫻桃、藍莓等深色水果，可補充葉黃素，起到營養眼球的功能。

  6.耳穴貼壓

  通過耳穴治療視疲勞，可在中醫指導下進行。

  7.眼部按摩

  許多眼部按摩儀帶有按摩、熱敷、理療等功能，可放松眼睛。

  8.科學合理使用眼藥水

  在醫生指導下，適當使用眼藥水，可緩解視疲勞。